Digitale Balance: vom verantwortungsvollen Umgang mit Digitalität

Das Internet ist toll, bietet schier endlose Möglichkeiten – und fesselt unsere gesamte Aufmerksamkeit. Wir sind immer länger online, sitzen vor unseren Bildschirmen und sind in einem Zustand der digitalen Übernutzung gefangen. Das hat Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit, unsere Interaktionen, unseren Fokus und unsere Innovationskraft. 

In ihrer Break-Out-Session fragt Anna Miller, Gründerin des Digital Balance Lab: Woran liegt das, warum ist das problematisch und welche ersten Schritte in eine neue Richtung können wir gehen? 

Ihr Ziel ist es, mit Tools und Tricks einen ausgewogeneren Umgang mit Smartphone und Bildschirmzeiten zu unterstützen. Dabei legt sie einen Fokus auf innere Wertehaltung und lädt ein, Fragen zu stellen wie: Welche Art von digitalem Leben möchte ich eigentlich führen? Wo sind meine Grenzen, was spiegelt meine Werte wider? Mit solchen Antworten und praktischen Tools ausgestattet, nähern wir uns einem Leben an, in dem nicht die Technologie uns, sondern wir die Technologie – zweckgebunden und zielorientiert – beherrschen.